Apakah Minum Air Es Buat Badan Jadi Gemuk? Ini Penjelasannya

by
Apakah Minum Air Es Buat Badan Jadi Gemuk? Ini Penjelasannya

GEOSIAR.COM – Apakah minum air es buat vadan jadi gemuk?. Udara panas dan terik terus menerpa kita pada beberapa waktu belakangan. Pada kondisi udara panas seperti ini, meneguk minuman dingin seperti air es merupakan hal yang bisa sangat menyenangkan.

Namun, bolehkah sebenarnya kita minum air dingin di tengah terpaan cuaca panas seperti sekarang? Menurut Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG) dokter Diana Sunardi SpGK boleh-boleh saja minum air dingin di kala suhu di luar sana panas.

Meski begitu, jangan air es yang amat sangat dingin ya. Teguk air yang tidak memiliki suhu tidak terlalu jauh dengan suhu tubuh alias suhu sejuk.

“Alias cukup yang ‘cool’ saja,” kata Diana beberapa waktu lalu.

Air dengan suhu cool cenderung mampu menyegarkan tubuh lebih cepat dibanding suhu hangat.Di kesempatan yang berbeda, wanita yang juga staf pengajar di FKUI RSCM ini juga mengatakan bahwa suhu air yang diminum bakal dinetralkan oleh tubuh.

“Pada saat air suhunya hangat atau dingin, akan dinetralkan oleh lambung,” kata Diana.

Maka dari itu ada risiko bila minum air yang terlalu dingin. “Kalau air yang sangat dingin, hal itu malah menyebabkan kram di perut,” kata Diana saat itu.

Sementara itu, bila air yang dikonsumsi hangat, bakal terjadi peningkatan pergerakan pada usus. Lalu, bila ada rasa begah hal itu akan hilang. Tak jarang diikuti dengan buang angin.

Baca JugaIni Dia Cara Efektif Menurunkan Tensi Hingga Kembali Normal

Apakah Minum Air Es Buat Badan Jadi Gemuk?

Anda juga tak usah panik dengan mitos yang mengatakan kalau minum air dingin bikin gemuk. Jika air dingin yang dikonsumsi adalah air putih jelas itu tidak membuat gemuk.

Minum air putih atau air mineral kemasan bersuhu dingin tanpa tambahan yang lain tidak membuat gemuk karena nol kalori. Namun, bila air es itu dicampur dengan hal lain yang mengandung gula itu yang bisa membuat gemuk.

“Misalnya air es itu ditambah sirup, atau es teh manis. Kehadiran gula di dalam air es itu yang membuat gemuk,” kata Diana.

Di sisi lain, Diana memprediksi bahwa seseorang bisa bertambah gemuk karena kebiasaan minum air es atau air dingin itu karena efek dibaliknya. Minum air es membuat makanan yang disantap jadi terasa lebih nikmat.

“Mungkin juga karena minum es, makannya jadi tambah banyak. Yang tadinya niat makan satu mangkok soto, jadi dua mangkok. Itu yang bikin gemuk,” terangnya.

(geosiar.com)

Baca JugaBerikut Makanan untuk Turunkan Berat Badan Bagi Penderita POCS