Connect with us

Lifestyle

Antisipasi Corona, Konsumsi 5 Jus Buah Ini untuk Tingkatkan Imunitas

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Salah situ hal yang paling penting untuk menghadapi mewabahnya virus corona yakni meningkatkan imunitas tubuh.  Diketahui,  dengan kekebalan yang tinggi, tubuh bisa melindungi diri dari berbagai mikroorganisme, termasuk virus corona atau COVID-19.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem imun kita. Salah satunya yakni mengkonsumsi jus buah.

Dikutip dari situs Home Kitchenary dan Health Line, berikut ini lima campuran jus yang ampuh meningkatkan imunitas tubuh yang bisa Anda konsumsi.

1. Apel, Wortel, dan Jeruk

Jus dari tiga campuran buah ini sangat sederhana juga efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh. Ketiga buah ini dikenal kaya akan vitamin A, asam folat dan mineral. Jus ini ampuh memerangi sejumlah masalah kesehatan.

2. Jeruk dan Anggur

Kedua buah ini dikenal tinggi akan vitamin C. Kita tahu bahwa vitamin C bersifat antioksidan sehingga baik untuk melindungi sel-sel dari zat yang membahayakan tubuh. Vitamin C juga sangat baik untuk mendorong penyembuhan luka, memerangi penyakit hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Kale, Tomat dan Seledri

Menurut ahli nutrisi, sayuran hijau merupakan  sayuran terbaik untuk jus karena dikenal tinggi vitamin dan mineral. Tak hanya ampuh meningkatkan sistem imun, ketiga campuran sayur ini juga menjadi resep anti-inflamasi dan memiliki manfaat menenangkan.

4. Bit, Wortel, Jahe, dan Kunyit

Keempat sayuran ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan cara mengurangi gejala peradangan. Umumnya, peradangan bisa menyebabkan influenza, pilek, hingga sakit badan. Selain itu, keempat campuran juga memiliki efek anti-inflamasi sehingga bisa mempercepat kesembuhan luka.

5. Stroberi dan Mangga

Vitamin E yang ditemukan tinggi pada stroberi dan mangga dipercaya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh terutama pada orang dewasa. Manfaatnya juga dapat setara antara menggunakan buah-buahan beku dan buah-buahan segar.