Connect with us

Lifestyle

Cobalah Konsumsi Makanan Ini Saat Badmood

Published

on

ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Setiap individu pasti pernah mengalami yang namanya bad mood (suasana hati tidak baik). Bad mood yang disebabkan oleh suatu hal memang dapat mengganggu aktifitas sebagian orang. Bahkan Premenstrual Syndrome (PMS) juga menjadi salah satu penyebab bad mood. Orang yang mengalami bad mood cenderung lebih mudah marah, murung dan gelisah.

Walaupun sementara, bad mood seharusnya tidak dibiarkan berlama-lama. Ada sejumlah cara untuk mengembalikan mood misalnya dengan bermain game, menonton film, atau hang out bersama teman.

Selain 3 hal itu, makan ternyata juga dapat membantu untuk mengembalikan mood.

Dikutip dari fimela, berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu mengembalikan mood agar harimu semakin ceria.

Coklat

Makanan yang bisa memperbaiki mood yang pertama yakni coklat. Sebagian besar orang sangat menyukai coklat. Rasa manis pada coklat dipercayai dapat memberikan rasa bahagia pada penikmatnya. Coklat yang dapat dikonsumsi untuk menghilangkan mood tidak baik sebaiknya pilih coklat hitam.

Sereal dan Susu

Kekurangan vitamin D juga dapat memengaruhi perubahan mood. Jadi tidak ada salahnya jika kamu mengalami perubahan mood, untuk mengonsumsi sereal dan susu yang dipercaya mengandung vitamin D yang baik untuk tubuh.

Roti dengan Selai Kacang

Kandungan karbohidrat pada roti juga apat memberikan energi lebih pada tubuh. Roti dapat ditambahkan dengan selai kacang. Kandungan lemak dalam kacang dapat membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga mengurangi risiko naiknya gula dalam darah.

Es Krim

Es krim termasuk salah satu makanan yang dapat mengembalikan mood. Kandungan Triptofan pada es krim dipercayai dapat mengurangi stres dengan cepat.

Itulah beberapa makanan yang dapat membantu memperbaiki mood yang buruk. Ada baiknya konsumsi makanan tersebut sewajarnya, apabila berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Lifestyle

5 Zodiak Ini Punya Jiwa Petualang Tinggi, Apakah Kamu Termasuk?

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Apakah anda suka menjelajahi alam? Atau mungkin kamu bagian dari empat zodiak berikut yang memang memiliki jiwa petualang. Ada kepuasan sendiri jika sudah menaklukan kerasanya alam.

Empat zodiak itu selalu mencari cara untuk menuntaskan keinginannya untuk berpetualang.

Dilansir dari yourtango.com pada Jumat (24/1/2020), berikut ini beberapa zodiak yang hobi petualang untuk menemukan kehidupan baru, penasaran?

Sagitarius

Zodiak pertama yang suka petualangan adalah Sagitarius. Zodiak ini berkembang di tempat baru dengan bertemu dengan orang-orang baru. Hal tersebut tidak hanya menguji batas mereka, akan tetapi membantu zodiak ini mendapatkan pengalaman hidup yang berharga.

Gemini

Zodiak Gemini menemukan banyak manfaat dengan bergerak dan memulai kehidupan baru. Hal tersebut memungkinkan mereka untuk tumbuh dengan memperluas wawasan, minat, kegiatan, dan pengetahuan. Bergerak akan membantu zodiak ini berubah menjadi versi diri mereka yang lebih baik.

Libra

Bergerak adalah sesuatu yang sangat diperlukan oleh zodiak Libra untuk keluar dari zona nyaman mereka. Ini akan membantu zodiak ini untuk lebih mandiri, percaya diri, dan berani.

Aries

Mengambil risiko, pindah ke suatu tempat, dan memulai kehidupan baru adalah hal-hal yang akan dilakukan oleh zodiak Aries.Tidak ada zodiak lain yang lebih berani ketimbang Aries.

Leo

Leo juga merupakan zodiak yang kuat dan bijaksana, salah satu manfaat dari terus bergerak bagi mereka yakni membantu melihat jalan yang harus ditempuh untuk mencapai tujuan. Mereka bakal melihat peluang dan manfaat yang dapat didapatkan dari hidup baru mereka.

Continue Reading

Lifestyle

Cara Menggoreng Tahu Tanpa Boros Minyak Namun Tetap Krispi

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Saat menggoreng tahu, orang-orang kerap memikirkan menggorengnya dengan banyak minyak demi hasil gorengan tahu menjadi krispi atau renyah. Akan tetapi ternyata, menggunakan banyak minyak bukan hanya boros namun juga tak begitu sehat lantaran tahu yang matang akan menyerap banyak minyak.

Apabila ingin menggoreng tahu, sebenarnya tidak butuh banyak minyak. Tidak menggunakan banyak minyak juga bisa buat tahu tetap renyah. S

Salah satu caranya ialah dengan membalut tahu dengan tepung.

Cara memasaknya juga sangat mudah, begini:

  1. Pertama, terlebih dahulu potong-potong tahu dengan tipis, lalu tiriskan dari airnya.
  2. Ambil tepung maizena dan terigu. Campurkan dengan perbandingan 1:1 dengan sedikit garam.
  3. Kemudian balut tahu dengan tepung hingga merata. Disarankan tidak terlalu tebal.
  4. Panaskan sedikit minyak (Sekitar 3 sendok makan). Goreng setelah minyak panas dengan api sedang.
  5. Sesekali balik saja ketika sisi yang digoreng sudah matang kecokelatan.

Cara diatas juga dapat mencegah minyak terciprat. Karena biasanya tahu mengandung banyak air sehingga menimbulkan cipratan minyak ketika digoreng. Tahu akan terasa renyah di luar tetapi tetap lembut di dalam.

So,,, apabila Anda ingin menggoreng tahu yang tidak boros minyak tapi tetap renyah bagian luarnya, cara ini boleh dicoba.

Continue Reading

Lifestyle

Makan Jeruk Saat Musim Hujan Atasi Flu Hingga Stroke

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Musim hujan membuat kesehatan rentan memburuk karena orang-orang tidak dapat pergi keluar untuk berolahraga. Cuaca dingin juga dapat membuat banyak orang terserang flu dan pilek. Oleh karenanya, sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh untuk memastikan risiko infeksi dan penyakit berkurang.

Dikutip dari Sindonews, ada cara efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi buah jeruk. Kandungan vitamin C dalam jeruk membantu meningkatkan imunitas dan menangkal risiko infeksi. Tak hanya itu, selama musim hujan, kulit juga mengalami masalah seperti jerawat, kusam dan kering. Adanya vitamin C menjadi nutrisi yang sangat penting untuk kulit dan membantu membuat kulit cerah dan sehat.

Dilkutip dari Times Now News, jeruk juga membantu pengelolaan diabetes dan penurunan berat badan. Karena orang tidak dapat berolahraga secara teratur di musim hujan, maka penting untuk mengkonsumsi makan dengan benar, guna menghindari kenaikan berat badan dan mengendalikan kadar gula darah.

Jeruk mengandung serat yang membantu pencernaan dan memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah. Hal tersebut dapat membantu mempertahankan berat badan serta kadar gula darah yang sehat.

Tak hanya itu, risiko stroke lebih tinggi saat musim dingin. Oleh karena itu, agar jantung tetap aman dan sehat, Anda mesti memasukkan buah jeruk ke dalam makanan saat musim hujan. Pasalnya, antioksidan yang terkandung dalam buah jeruk telah terbukti secara ilmiah mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Continue Reading
Advertisement

BERITA NASIONAL

Advertisement

Trending

Alamat Redaksi : Jl. Mataram No. 21 Gedung Catolic Center Lt 2 Medan – Sumatera Utara, Telp. +626180514970 Email : geosiar.com@gmail.com Copyright © 2017-2018 Geosiar.Com