Connect with us

Lifestyle

Kulit Pisang Bantu Menurunkan Berat Badan, Apa Benar?

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Berat badan ideal adalah impian hampir semua orang. Agar mendapatkan berat badan ideal, sebagian besar orang rela melakukan diet. Bahkan ada pula orang yang nekat mengonsumsi obat penurun berat badan dan makanan yang belum tentu bisa menurunkan berat badan.

Membahas soal menurunkan berat badan, sejumlah orang percaya bila mengonsumsi kulit pisang dapat menurunkan berat badan. Namun sayang, hingga kini belum ada penelitian ilmiah yang menemukan jika nutrisi pada kulit pisang bisa bantu menurunkan berat badan.

Mengutip laman health.com, hingga saat ini belum ada penelitian yang mengatakan bahwa kulit pisang dapat bermanfaat menurunkan berat badan.

Dalam kulit pisang memang mengandung serat, prebiotik dan antiksidan yang dibutuhkan tubuh. Akan tetapi sebaiknya kulit pisang tidak masuk ke daftar makanan sehari-harimu. Belum ada penelitian yang menemukan jika kulit pisang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Seorang ahli kesehatan dan nutrisi bernama Cynthia Sass mengatakan, “Tidak ada penelitian yang menemukan jika kulit pisang mampu menurunkan berat badan. Kami kira, tidak perlu memasukkan kulit pisang ke daftar makanan Anda.”

Apabila ingin menurunkan berat badan, pastikan untuk memperbanyak konsumsi buah, sayur dan makanan rendah lemak. Kurangi konsumsi makanan mengandung gula dan garam.

Selanjutnya rajinlah minum air mineral setiap hari. Pastikan untuk olahraga dan istirahat cukup setiap harinya. Ahli giizi di New York, Jackie Newgent menyarankan agar kita mengonsumsi kacang-kacangan jika ingin menurunkan berat badan.