Connect with us

Lifestyle

Tidur Sebelum Pukul 11 Malam Sangatlah Penting, Ini Penjelasannya!

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Tidur adalah kebutuhan utama dalam kehidupan setiap orang. Seseorang yang memiliki waktu tidur cukup sudah terjamin memperoleh tubuh yang sehat, selagi mengonsumsi makanan sehat juga. Orang yang memiliki waktu tidur cukup juga membantunya memiliki pikiran yang lebih rileks dan bahagia.

Dikutip dari health.com, bila seseorang ingin hidupnya lebih bahagia dan tubuhnya lebih sehat, para ahli menyarankan supaya ia memiliki kualitas tidur yang baik.

Kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit mematikan. Kualitas tidur yang buruk juga memungkinkan seseorang lebih mudah terkena stres dan depresi.

Seorang peneliti di Jawbone, Dr Kirstin Aschbacher menyarankan agar kita selalu tidur sebelum pukul 11 malam. Tidur sebelum pukul 11 menjamin segudang manfaat untuk kesehatan fisik dan psikis seseorang.

Umumnya, jam biologis manusia memerlukan waktu istirahat paling lambat pukul 11 malam. Saat kita tidur sebelum pukul 11 malam akan membantu jam biologis tubuh bekerja dengan baik dan tepat sesuai jam kerjanya.

Tidur adalah cara termudah untuk tubuh agar istirahat. Tidur juga cara agar tubuh kembali fit dan bugar untuk menjalani aktivitas selanjutnya. Seseorang sangat memerlukan tidur sebelum pukul 11 malam karena hal itu membantu tubuhnya kembali bugar.

Tak hanya bermanfaat membuat tubuh kembali bugar, tidur sebelum pukul 11 malam juga dapat membantu seseorang mempunyai perasaan yang lebih tenang dan nyaman. Hal tersbeut juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut, kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Jadi, pastikan agar Anda tidur lebih awal setiap harinya agar memperoleh fisik pun psikis yang lebih sehat. Sebisa mungkin hindari begadang demi kesehatan Anda.

Lifestyle

Awas di-Friendzone, 4 Zodiak Ini Suka Gantung Harapan

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Siapapun pasti tidak suka di-Friendzone. Lantaran salah satunya menginginkan hubungan yang lebih sedangkan satunya lagi nggak menginginkannya. Ternyata ada beberapa orang yang memiliki karakter suka nge-friendzone seseorang, dan ini dapat ditebak dari zodiaknya.

Dikutip dari fimela, inilah zodiak-zodiak yang suka menjebakmu dalam friendzone.

Leo

Zodiak pertama yang suka nge-friendzone yakni Leo. Mereka memiliki kemampuan merayu yang natural. Dimata orang-orang dia tampak menarik dan tak akan mengelak bahwa ia memang suka menggoda. Ia percaya diri, kharismatik, berani dan berbeda, dan segala kualitas ini mampu membuat banyak orang mudah jatuh hati pada Leo. Walaupun tampak perhatian, sayangnya Leo suka menggantungkan harapan.

Libra

Libra memiliki kepribadian yang manis dan mudah diterima, dan mungkin itulha modalnya menarik perhatian. Ia tampak tenang dan mudah didekati walaupun sebenarnya ia tak punya niatan menjalin hubungan asmara dengan pasti.

Libra selalu baik pada semua orang hingga kadar berlebihan, namun kebaikannya sering disalahartikan sebagai ketertarikan cinta.

Sagitarius

Apabila anda naksir dengan Sagitarius, sebaiknya hati-hati. Ia sering menawarkan kasih sayang semu yang sebenarnya bertujuan sekadar menggoda saja.

Secara alami, Sagitarius susah membangun hubungan cinta. Namun daripada menyia-nyiakan mereka yang tertarik padanya, Sagitarius memanfaatkan hal itu dan membuat hubungan pertemanan yang romantis.

Aquarius

Zodiak terakhir yakni Aquarius. Pemilik zodiak ini cenderung melarikan diri dari urusan cinta atau hal-hal yang melibatkan perasaannya. Ia lebih sering mengelak cinta dan tak mudah mempercayai orang lain.

Jika mengungkapkan cinta pada Aquarius, ia bakal menanggapi dengan skeptis dan sarkas. Ia sering meragukan maksud orang yang mendekatinya. Jadi daripada menerima cinta, ia akan menolak.

Ternyata itulah zodiak-zodiak yang paling suka nge-friendzone-in kamu. Hati-hati ya!

Continue Reading

Lifestyle

Wanita Paling Tangguh, 4 Zodiak Ini Dikenal Tidak Lemah

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Mendengar soal seseorang yang kuat dan tangguh, yang ada dipikiran sebagian besar orang yaitu adanya sosok lelaki yang kekar. Namun tanpa sadar, ada juga perempuan yang memiliki kepribadian tangguh. Ketangguhannya itupun dapat diprediksi melalui zodiak yang dimilikinya.

Dikutip dari fimela, berikut zodiak-zodiak yang berkepribadian tangguh.

Aries

Aries menjadi salah satu zodiak yang tidak pantas diremehkan karena mereka memang bukan tipe yang lemah. Jangan macam-macam dengan Aries karena mereka memiliki banyak kelebihan yang tak dimiliki orang lain.

Sebelum mencoba membuat masalah dan kegaduhan dengan Aries, sebaiknya lebih dahulu untuk mundur, karena ia jelas bukan tipe orang yang akan mengalah.

Taurus

Seperti simbol zodiaknya, Taurus memiliki karakter kuat dan tak menyerah seperti banteng. Ia tak suka jika orang berani mengusik orang-orang yang ia sayang, dan jelas Taurus tak akan tinggal diam jika diremehkan.

Capricorn

Capricorn merupakan zodiak yang tampak selalu berwibawa ke mana pun ia berada. Ia tak suka basa-basi. Ada aura intimidatif yang selalu ditunjukkan Capricorn sehingga orang lain tak mudah meremehkannya. Ia selalu menjaga diri agar orang tak bisa menjatuhkan kepercayaan dirinya. Ia punya kesan tangguh yang kharismatik.

Aquarius

Zodiak ini dikenal tak suka memulai konfrontasi dan tak suka dikonfrontasi. Tapi jika orang melakukannya, ia tak akan tinggal diam. Ia bukan tipe yang bisa dengan mudah di-bully walaupun tampak santai dan tenang dari luar. Dengan sarkas dan sinis dalam dirinya, Aquarius merupakan petarung tangguh jika orang mencoba membuat masalah dengannya.

Itulah sekian zodiak yang ternyata tipe yang tangguh dan kuat.

Continue Reading

Lifestyle

Bahaya Cuci Tangan Pakai Air Kobokan Kata dr Kanaya

Published

on

Ilustrasi mencuci tangan dengan air kobokan.

Geosiar.com, Lifestyle – Di Indonesia, makan dengan menggunakan tangan disebut lebih nikmat ketimbang menggunakan sendok dan garpu. Oleh karena itu, hampir seluruh masyarakat di negara +62 ini makan pakai tangan.

Sebenarnya tidak ada yang salah disitu, tapi banyak yang menyebut makan menggunakan tangan tidak higienis hingga berpotensi menimbulkan dampak buruk bagi tubuh. Semua akan aman kok jika sebelum ataupun sesudah makan kita membersihkan tangan dengan baik dan benar.

Misalnya, saat menyantap pecel lele atau nasi Padang, banyak tempat makan yang menyediakan mangkuk kecil berisi air dan potongan jeruk nipis untuk cuci tangan. Mangkuk berisi air ini juga biasa dikenal dengan air kobokan.

Air kobokan sendiri dimaksudkan untuk memudahkan pelanggan mencuci tangan sebelum makan. Tapi, mampukah air kobokan tersebut membersihkan tangan dari kuman?

“Ya enggak bagus. Harusnya pakai sabun dan air mengalir. Misalnya pakai hand sanitizer lalu kemudian disiram.Kuncinya mengalir yang fungsinya seperti flushing aja,” ujar dr Kanaya Fidzuno SpA dikutip dari viva.co.id, Sabtu (15/10/2019).

Hal ini dikarenakan dalam air kobokan, air hanya berkubang di dalam sebuah wadah sehingga tidak ada proses air mengalir seperti standar mencuci tangan pada umumnya. Apabila cuci tangan tidak dilakukan dengan benar, hal ini juga bisa berdampak pada kesehatan.

“Banyak banget. Soalnya diare dampaknya. Dokter juga sudah bilang angka penyakit infeksi udah meningkat, salah satunya itu diare,” lanjut Kanya.

Menurutnya, risiko kesehatan semakin meningkat ketika tidak diajarkan kebersihan mencuci tangan sejak usia dini. Kanya mengatakan, jika tidak terbiasa mencuci tangan, anak akan mudah terkena rotavirus.

“Bahwa tersering mengenai anak yaitu rotavirus, karena dia air, cair, diselingi dengan muntah dan dehidrasi. Yang bikin kematian bukan rotavirusnya, tapi dehidrasinya. Jadi dengan cuma cuci tangan dapat mengurangi angka kematian diare,” pungkasnya.

Continue Reading
Advertisement

BERITA NASIONAL

Advertisement

Trending

Alamat Redaksi : Jl. Mataram No. 21 Gedung Catolic Center Lt 2 Medan – Sumatera Utara, Telp. +626180514970 Email : geosiar.com@gmail.com Copyright © 2017-2018 Geosiar.Com