Connect with us

Lifestyle

Apa Benar Makan Buah Saat Perut Masih Kosong Berbahaya?

Published

on

Ilustrasi

Geosiar.com, Lifestyle – Pasti kebanyakan orang pernah mendengar pernyataan bahwa kalau sebaiknya tak makan buah saat perut masih kosong. Banyak orang yang mengatakan bahwa makan buah saat perut kosong bikin sakit perut. Benarkah hal tersebut?

Buah adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin penting untuk tubuh. Kandungan gula yang tinggi di dalam buah-buahan seringkali membuat perut jadi terasa penuh dan menyebabkan gas. Hal ini ternyata disebabkan oleh proses fermentasi yang terjadi setelah makan buah di dalam perut. Inilah yang kadang menjadi penyebab perut sakit.

Sebenarnya makan buah ketika perut kosong aman-aman saja kok. Jika perut terasa begah dan banyak gas, sebenarnya hal tersebut karena disebabkan proses fermentasi buah di dalam perut. Tidak semua buah akan mengalami proses fermentasi yang sama, hanya buah yang mengandung asam tinggilah yang memproduksi gas di dalam perut lebih banyak.

Malahan dianjurkan untuk makan buah sebelum nasi agar nutrisinya bisa diserap sempurna oleh tubuh dan tidak jadi racun.

Semoga informasi ini bermanfaat.