Kesuburan Ternyata Dipengaruhi Oleh Pola Tidur, Berikut Penjelasannya

by

Geosiar.com, Lifestyle – Pola tidur yang tidak baik dapat menyebabkan masalah berat badan pada pria maupun perempuan. Kebiasaan begadang dan sulit mendapat tidur nyenyak dapat memengaruhi kesuburan. Artinya, pola tidur yang buruk adalah salah satu hal yang dapat mengganggu kesuburan.

Pabila sudah menikah dan berusaha untuk mendapat momongan namun tak kunjung hamil, kita bisa coba cek kembali kebiasaan kita sebelumnya. Kebiasaan dan pola tidur pun ternyata bisa memengaruhi kesuburan.

Seperti dikutip dari verywellfamily.com, beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kebiasaan tidur yang buruk dengan haid yang tidak teratur. Haid yang tidak teratur inilah yang bisa jadi salah satu gejala kemandulan.

Berdasarkan penelitian lain menemukan adanya peningkatan risiko keguguran pada perawat yang bekerja pada shift malam. Penting bagi kita untuk mendapat tidur cukup dan memiliki pola tidur yang sehat untuk meningkatkan peluang bisa cepat hamil serta menjaga kehamilan dengan baik.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, bahwa kurang tidur bisa menyebabkan masalah berat badan. Kurang tidur bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Bila berat badan sudah naik atau malah menjadi obesitas, maka peluang untuk bisa cepat hamil bisa makin berkurang.

Mungkin sebagian orang susah menghilankan kebiasaan begadang karena berbagai alasan. Karena tuntutan kesibukan dan tuntutan pekerjaan hingga karena masalah insomnia. Insomnia sendiri bisa jadi salah satu gejala depresi dan kondisi ini bisa makin menyulitkan seorang perempuan untuk bisa cepat hamil.

Bagi yang saat ini sedang berusaha untuk cepat hamil dan mendapatkan momongan, bisa dimulai dengan mengatur pola tidur jadi lebih baik lagi. Mendapat tidur cukup dan teratur setiap harinya bisa jadi salah satu langkah awal memiliki pola hidup yang lebih sehat.