Geosiar.com, Kesehatan – Menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Salah satu caranya adalah penggunaan kacamata sesuai dengan kekurangan yang dimiliki mata. Apalagi jika harus bekerja sepanjang hari di depan layar komputer, pasti dibutuhkan perlindungan khusus untuk menjaga kesehatan mata.
Kacamata anti radiasi merupakan jenis kacamata paling umum yang bisa dipakai untuk melindungi mata dari radiasi sinar komputer. Namun apakah kacamata seperti ini efektif?
Melansir dari Lifehacker.com, spesialis mata bernama Dr Jeffrey Anshel mengatakan bahwa efektivitas kacamata bersifat subjektif, tergantung pada pemakainya. Faktor seperti kemampuan visual, penggunaan komputer, kondisi atau lingkungan tempat kerja serta kebiasaan penglihatan sangat berpengaruh.
Jika Anda tidak mengalami masalah mata sebelumnya, tidak memakai kacamata sebenarnya tidak masalah. Terutama kacamata khusus untuk komputer tidak akan berpengaruh banyak pada Anda. Sebaliknya, justru bisa menjadi penghalang.
Dr. Robert Noecker, dokter mata sekaligus Direktur Glaukoma Konsultan Oftalmik Connecticut menyampaikan bahwa kacamata komputer tidak selalu bisa mencegah stress pada mata di lingkungan yang sudah dioptimalkan. Apalagi rentang jangkauan mata dari satu sisi ke sisi lainnya lebih maksimal jika tanpa kacamata.
Tepian bingkai kacamata justru menghalangi ruang gerak penglihatan dan orang justru tak akan mendapatkan manfaat darinya karena merasa tidak nyaman. Namun jika memang Anda sudah memiliki masalah dengan mata, seperti mata lelah, pedih ketika bekerja di depan komputer dalam waktu lama, maka pemakaian kacamata pelindung ini sangat disarankan.
Untuk mencegah mata lelah karena bekerja di depan komputer, dokter menyarankan agar melakukan aturan 20-20-20, yaitu 20 menit bekerja (di depan komputer), 20 detik mengistirahatkan mata dengan cara berkedip dan mengalihkan pandangan dari komputer atau melihat objek jauh sekitar 20 kaki dari tempat Anda berdiri.
Akhirnya kondisikan monitor komputer sebaik mungkin dengan mata Anda, dengan begitu pekerjaan lancar dan kesehatan mata pun terjaga. (yl)
